Sempre é hora de se cuidar !

Correria, estresse, falta de tempo... Quantas pessoas você já ouviu reclamar disso? E você, quantas vezes também sente as consequências de sua própria correria? Os dias parecem cada vez mais curtos diante de tantos compromissos na agenda. Falando nisso, já reparou que até as agendas de papel agora apresentam mais espaço para compromissos? Se antes as páginas diárias terminavam às 17h, agora já vemos as linhas abaixo aumentarem, aumentarem... Tem gente que pede mais 24 horas no dia pra dar conta de fazer tudo. Mas a impressão é que no final das contas, as horas extras seriam preenchidas com mais e mais coisas para nos retirar energia!

Você tem reservado tempo para recarregar as energias gastas? Se a gente só gasta e não repõe, pode ter certeza de que uma hora o sistema vai dar pane geral. Começamos a ter falhas de memória, ficamos mais irritadas, ansiosas, com dores, sentimos sono na hora errada, desenvolvemos problemas de saúde, todos os nossos ciclos ficam alterados.

Atitudes simples podem fazer do tempo que temos um tempo de qualidade para nos tratarmos bem.

Um primeiro exemplo de um período que pode ser tirado só para você: seu banho. Sim, aquele hiato no tempo que muitas vezes você passa pensando nos problemas a resolver, nas contas a pagar, prestando atenção no que está acontecendo fora do banheiro... Esse tempo pode ser melhor aproveitado! Viva plenamente o seu banho. Começando por sentir a espuma de shampoo nos cabelos, massageando o couro cabeludo, sentindo a água escorrer, desembaraçando os fios com cuidado... Que tal aproveitar mais alguns minutos e esfoliar levemente a pele com uma bucha vegetal, que de quebra vai auxiliar na circulação dessas suas perninhas que vão te levar para cima e para baixo ao longo do dia? Viva cada sensação, preste atenção aos aromas, às texturas, às temperaturas. Estar presente é o princípio do estado meditativo e nos ajuda a descarregar as tensões. Começar o dia com um banho assim, com certeza, vai fazer uma boa diferença. E não precisa ser um banho de horas, basta fazer seu processo com maior consciência, aproveitando prazerosamente cada gesto.