Ir ao salão é ótimo, é reservar um tempo para você e para receber cuidados. Também é uma delícia organizar um "dia da beleza" entre amigas. Lambuzar os cabelos com um bom hidratante, fazer uma máscara facial, passar um bom hidratante para as mãos e pés e cobri-los com um plástico filme e depois colocar o papo em dia. Preparar um cardápio gostoso e saudável e o resto fica por conta da animação.
Comece com pequenos passos e vá reservando tempo para eles em sua agenda
: uma pausa quando estiver cansada, dedicar um tempo para marcar um checkup médico, tirar uma ou duas horas para fazer um programa do qual você goste, realmente almoçar em seu horário de almoço ao invés de ficar só resolvendo problemas, alongar-se, exercitar-se em algo que lhe traga prazer, resgatar um hobbie... Cada conquista lhe dará mais força na direção de um novo passo, é assim: um ciclo virtuoso. Cuide dessa pessoa tão importante em sua vida!
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